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平板支撐app是目前最熱的健身運(yùn)動(dòng)手機(jī)軟件，現(xiàn)在沒(méi)有馬甲線不要緊，沒(méi)有人魚(yú)線我們來(lái)幫你！首先你要有堅(jiān)持的毅力，練習(xí)平板支撐就是最好的方式，每天堅(jiān)持，必須每天堅(jiān)持練習(xí)，小編自己也很喜歡這歌軟件，非常貼心，想要擁有完美的身材，必須每天堅(jiān)持平板支撐練習(xí)哦！

官方簡(jiǎn)介

全網(wǎng)唯一每天發(fā)紅包的健身軟件。?

平板支撐、腹肌撕裂者、減肥操，一個(gè)軟件，全搞定，輕松健身、快速減肥，助你飛。?

包含訓(xùn)練、挑戰(zhàn)、記錄、健身社區(qū)等模塊，專(zhuān)為愛(ài)美的你準(zhǔn)備，不管你是想減脂、減肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，還是想增肌、增肥，或者就是想鍛煉鍛煉，或者是想產(chǎn)后恢復(fù)，她都是你的完美選擇。?

訓(xùn)練和挑戰(zhàn)模塊能很好地輔助你完成平板支撐訓(xùn)練，助你早日減去大肚腩、水桶腰，練出小蠻腰、公狗腰、腹肌、胸肌、馬甲線，甚至比基尼橋哦~，做一個(gè)nd的胸肌哥。?

記錄模塊記錄了你訓(xùn)練的點(diǎn)滴，見(jiàn)證著你腹肌、馬甲線、人魚(yú)線、比基尼橋、腰窩的變化，見(jiàn)證著你的大肚腩變小蠻腰，見(jiàn)證你大肥肉變完美肌肉，小手腕變麒麟臂。?

挑戰(zhàn)模塊，和全網(wǎng)的平板支撐(plank)高手一起來(lái)挑戰(zhàn)吧。?

健身社區(qū)，就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)社區(qū)啦，在這兒，你可以學(xué)習(xí)到各種健身知識(shí)、運(yùn)動(dòng)知識(shí)，欣賞運(yùn)動(dòng)小大人們曬的腹肌、馬甲線，以及各種健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，還可以和達(dá)人討論各種健身、減肥、減脂、增肌、增肥、產(chǎn)后恢復(fù)等話題。?

親，快來(lái)做一個(gè)腹肌撕裂者吧；愛(ài)健身，想運(yùn)動(dòng)，就選平板支撐，一起囚徒健身。?

PS：平板支撐(plank)可以有效的鍛煉腹肌，效果比卷腹、俯臥撐、仰臥起坐都好，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的最有效方法，是無(wú)器械健身的首選。堅(jiān)持30天，你將減去大肚腩、水桶腰，擁有完美的腹肌，性感的馬甲線，更可以有撩人的比基尼橋哦。

應(yīng)用功能

1、這是一款輔助用戶(hù)進(jìn)行平板支撐訓(xùn)練的健身應(yīng)用，鍛煉腹肌；

2、用戶(hù)可以自定義訓(xùn)練模式，設(shè)置提醒；

3、或挑戰(zhàn)自己的極限，最終訓(xùn)練出完美腹?。?/p>

4、平板支撐可以有效的鍛煉腹肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的最有效方法。

更新日志

1.堅(jiān)持每天發(fā)紅包，鍛煉又搶紅包。。。

2.新增數(shù)據(jù)同步功能，媽媽在也不擔(dān)心我的數(shù)據(jù)丟失了。

3.修改bug，提高穩(wěn)定性。

4.下個(gè)版本預(yù)告：可以關(guān)注好友咯。

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