艾賓浩斯遺忘曲線表格
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- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產(chǎn)軟件 / 電子文檔
- 軟件授權(quán): 免費(fèi)軟件
- 更新時(shí)間:2019-08-07 10:33:52
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- 應(yīng)用平臺:WinXP, Win7, Win8, Win10
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艾賓浩斯遺忘曲線表格免費(fèi)打印版是專門為用戶打造的一款有理由用戶使用的復(fù)習(xí)計(jì)劃表格,在這里用戶可以使用軟件在線進(jìn)行單詞以及,以及其他學(xué)習(xí)計(jì)劃,只需要填寫規(guī)劃即可,小編為大家整理了excel完美打印版本,快來下載吧!
關(guān)于艾賓浩斯遺忘曲線
艾賓浩斯遺忘曲線記憶法一直因其良好的效果備受大家推崇。想用艾賓浩斯記憶法監(jiān)督學(xué)習(xí),首先你需要有一款方便簡潔的艾賓浩斯復(fù)習(xí)表格;今天為大家推薦由愛學(xué)幫原創(chuàng)的復(fù)習(xí)表格,你只需要填寫第一天日期和每天任務(wù),即可自動(dòng)生成!
艾賓浩斯遺忘曲線表格怎么用
sheet1填寫說明
在第一列學(xué)習(xí)時(shí)間中填寫你規(guī)劃學(xué)習(xí)的日期。如學(xué)習(xí)時(shí)間為連續(xù)日期,則只需要在A2單元格填寫起始日期,鼠標(biāo)點(diǎn)擊A2單元格,向右下角滑動(dòng),當(dāng)鼠標(biāo)變?yōu)楹谏煮w十字時(shí),向下拖拽直到30天更長日期。
在第二列填寫上每一天安排的學(xué)習(xí)任務(wù)。請盡量細(xì)分任務(wù)。
點(diǎn)擊第三列C2單元格,鼠標(biāo)向右下角滑動(dòng),變成黑色粗體十字后雙擊,之后的空格將自動(dòng)填滿。之后的幾列做法同上。(若之前后五列填充有內(nèi)容,則可忽略此步驟。)
此表主要監(jiān)督每項(xiàng)任務(wù)的完成情況,你可將其略作排版后打印出來貼在顯眼位置,每復(fù)習(xí)一次即做好標(biāo)記。
sheet2填寫說明
在這個(gè)工作表,你需要完成的內(nèi)容只有第一列,復(fù)制第一個(gè)表的第一列到此處即可。或者直接填寫也是很方便的。
填寫完成后即可得到一張按照時(shí)間順序安排的學(xué)習(xí)表格,第二列是當(dāng)天需要新學(xué)習(xí)的內(nèi)容,最后一列是當(dāng)天需要復(fù)習(xí)的所有內(nèi)容。清晰明了。
此表主要監(jiān)督每天任務(wù)的完成情況,同樣可以打印出來作為學(xué)習(xí)計(jì)劃。注意在打印的時(shí)候選中CDEFG列,并右擊鼠標(biāo)將其隱藏,這樣打印出來的內(nèi)容更符合閱讀習(xí)慣。
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德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯告訴我們?nèi)说挠洃浐瓦z忘是有規(guī)律的,記憶的保持在時(shí)間上是不同的,有短時(shí)的記憶和長時(shí)的記憶兩種,人們接觸到的信息在經(jīng)過人的學(xué)習(xí)后,便成為了人的短時(shí)的記憶,但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí),這些記住過的東西就會(huì)遺忘。并根據(jù)實(shí)驗(yàn)得出了著名的艾賓浩斯記憶曲線。?
這條曲線告訴我們在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當(dāng)長的時(shí)候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在一天后,如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數(shù)量也就減少。
特別提示
文檔中的亂碼不用管,這是正?,F(xiàn)象,當(dāng)內(nèi)容填完后就不會(huì)出現(xiàn)了。
文檔應(yīng)用了大量公式,請不要隨意改動(dòng)。除了第一個(gè)表的前兩列需要填寫,后面幾列需要鼠標(biāo)動(dòng)作,第二個(gè)表的第一列需要填寫外,本表格其他所有內(nèi)容均自動(dòng)生成。
建議最好將兩個(gè)表格同時(shí)打印出來,正反面共三頁,剩下的空白頁可用來寫本月規(guī)劃和總結(jié),全面監(jiān)督你的學(xué)習(xí)狀況。(有時(shí)候任務(wù)沒有完成不是因?yàn)闆]有時(shí)間,而是沒有詳細(xì)的規(guī)劃,總是拖延,到最后發(fā)現(xiàn)完成不了,所以最好細(xì)化任務(wù),及時(shí)監(jiān)督)
請盡量打印而不是存成電子檔,想象明明用筆畫√就可以解決的問題,你非要打開excel軟件做標(biāo)記,真的很浪費(fèi)時(shí)間。
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