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馬甲線

v3.3.3 安卓版

馬甲線下載
  • 應(yīng)用大?。?span itemprop="fileSize">16.25 MB
  • 應(yīng)用語(yǔ)言：中文
  • 應(yīng)用類型：國(guó)產(chǎn)軟件 / 運(yùn)動(dòng)健身
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費(fèi)軟件
  • 更新時(shí)間：2016-12-09 17:36:41
  • 應(yīng)用等級(jí)：4星
  • 應(yīng)用廠商： -
  • 應(yīng)用平臺(tái)：Android
  • 應(yīng)用官網(wǎng)：

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小編為您推薦： 馬甲線 運(yùn)動(dòng)app

馬甲線app是一款運(yùn)動(dòng)健身的手機(jī)應(yīng)用，是熱愛健身人士必備的軟件，不論你是想練出充滿魅力的肌肉，還是想練出完美的腹肌，這里都是你最好的培訓(xùn)助手基地，每天堅(jiān)持練習(xí)，完美的馬甲線不是夢(mèng)。

應(yīng)用信息

馬甲線app是一款專門練馬甲線的手機(jī)軟件，它幫你鍛煉?cǎi)R甲線，讓你擁有完美的平臺(tái)腹部，通過各種鍛煉姿勢(shì)圖和視頻的配合加上獎(jiǎng)勵(lì)性質(zhì)的大獎(jiǎng)，讓你更輕松的干掉肚子上的贅肉，走到大街，回頭率那可不是一般的高，鍛煉?cǎi)R甲線必備手機(jī)app，關(guān)注健康，更關(guān)注馬甲線。

應(yīng)用功能

1、六大鍛煉組合方案，科學(xué)規(guī)劃腹肌形成歷程；

2、高清間歇式動(dòng)作視頻，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)事半功倍；

3、精確數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，為您分析更優(yōu)方案；

4、鍛煉有禮，神秘大獎(jiǎng)等你揭曉。?

馬甲線鍛煉方法

1、準(zhǔn)備一張沒有滾輪的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，兩手放于椅面兩側(cè)以保持身體平衡，兩腳并攏，收緊腹部，上半身稍微往后傾(用沒有滾輪的椅子是為了避免做后續(xù)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)不平衡導(dǎo)致受傷)。?

2、收緊腹部后，兩腳并攏屈膝抬高到至少和椅面同樣的高度，再放下雙腳踩地，抬高放下來(lái)回做10-12下為1個(gè)回合，共做3個(gè)回合。提示：做的過程中背部可稍微靠椅背，可以比較省力，這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腹部肌力。?

3、準(zhǔn)備一張沒有滾輪的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，兩手放于椅子兩側(cè)保持身體平衡，兩腳并攏，收緊腹部，上半身打直。?

4、右腳屈膝抬起，同時(shí)保持左腳打直，再換抬起左腳，右腳打直，就像騎腳踏車那樣，做的過程中背部稍微后傾但不拱背，兩腳交替來(lái)回做10-12下為1個(gè)回合，共做3個(gè)回合，這個(gè)動(dòng)作可以訓(xùn)練腹部肌力。

更新日志

1.新增關(guān)注、粉絲、收藏、消息中心（可以直接回復(fù)別人的評(píng)論）。?

2.修復(fù)點(diǎn)擊評(píng)論或點(diǎn)贊按鈕造成app閃退的問題。

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